Veselā ķermenī - vesels gars

Evita Brokāne

Rudens daudziem cilvēkiem sarūpē veselības problēmas. Saasinās vasarā piemirstās kaites, apmācas oma, tieši tādēļ vajadzētu padomāt gan par savu veselību, gan arī par labsajūtu, lai veselība nav sezonāla parādība, bet vienmēr varam lepoties, ka mums ir vesels ķermenis un vesels gars.

Sena tautas dziedniecības metode, kas uzlabo fiziskās un garīgās darbaspējas, palīdz atslābināties pēc grūtas, stresa pilnas darbdienas, kā arī nostiprina imūnsistēmu, ir masāža. Masāža nav luksusprocedūra. Tai var būt izšķiroša nozīme daudzu slimību ārstēšanā, piemēram, asinsrites, limfas rites uzlabošanā, kustību atjaunošanā, nervu slimību ārstēšanā.

“Var izvēlēties dažādus masāžas veidus - gan ārstniecisko klasisko masāžu, gan zemūdens, gan Jumeiho masāžu, gan pēdu refleksoloģiju,” stāsta SIA “Tavai un manai veselībai” veselības un atpūtas centra vadītāja Solvita Ročāne.

Jumeiho masāžu īpaši iesaka pēc traumām, kaulu lūzumiem, mugurkaula spondilozes, radikulīta un iekšējo orgānu saslimšanām. Šī masāža novērš iekšējo sasprindzinājumu, uzlabo cilvēka emocionālo stāvokli, uzlabo audu vielmaiņu un palielina kustību apjomu locītavās, tas rada normālus anatomiskos apstākļus orgānu funkcionēšanai, paaugstina imunitāti un organisma spēju pretoties ārējās vides nelabvēlīgajiem faktoriem.

“Interesants masāžas veids ir pēdu refleksoloģija. To veic, iedarbojoties uz kāju refleksa zonām, masāžas laikā caur pēdām strādā ar visu ķermeni. Pēdu refleksoloģija ļauj atjaunot līdzsvaru iekšējo orgānu, dziedzeru darbībā, jo pēdās ir informācija par visu ķermeni,” norāda veselības un atpūtas centra vadītāja.
Dūņu terapija stiprina organismu

Kad saule mūs vairs nesilda, ir beigusies arī peldēšanās sezona, patīkami būs nodoties ūdens procedūrām. Šajās procedūrās atpūšas ne tikai ķermenis, bet arī dvēsele un gars. “Ūdens procedūrām piemīt arī dziednieciska iedarbība. Tās dara ķermeni stipru, veselu un skaistu, kā arī atbrīvo muskuļus un prātu,” skaidro S.Ročāne.
Lielisks veids, kā ārstēt locītavu slimības, mugurkaula osteohondrozi, nervu sistēmas, gremošanas orgānu, mazā iegurņa un ādas slimības, ir izmantot dūņu dziednieciskās īpašības. Dūņām esot reģenerējoša, relaksējoša, sāpes remdējoša un tūsku mazinoša iedarbība. Tām piemīt pretiekaisuma, antialerģiskas un antiseptiskas īpašības. Tuvojoties vīrusu un gripu laikam, dūņu terapija var stiprināt organismu un imunitāti.

“Dūņas ir veidojušās apmēram 2000 gadu laikā. Tas ir unikāls, bioloģiski aktīvs dabas produkts. Dūņās ir antibiotikām analogas vielas, fitohormoni, vitamīni, fermenti, aminoskābes, antioksidanti, minerālvielas un mikroelementi. Dūņas attīra, stimulē šūnu vielmaiņu un aizkavē novecošanos. Tās izmanto arī traumu un operācijas seku likvidēšanai,” stāsta S.Ročāne.

Pēc traumām noder arī īpaši muskuļiem, kas bijuši traumēti, izstrādāti vingrinājumi. Kustību atjaunošana jāveic arī pēc asinsizplūdumiem, insulta.

“Reizēm ir nepieciešama muskuļu stiepšana, sevišķi cilvēkiem, kam ir monotons darbs, piemēram, tiem, kas strādā ar datoru. Sasprindzinātos muskuļus var atbrīvot ar speciālu vingrinājumu palīdzību. Šādus vingrinājumus ieteicams iemācīties ikvienam,” norāda speciāliste.

Smaržas ietekmē cilvēka labsajūtu
Ikvienam cilvēkam vajadzētu pievērst uzmanību ķermeņa kopšanai. Nekopts ķermenis nereti mēdz kļūt par iemeslu tam, ka pasliktinās cilvēka pašsajūta, cilvēku pārņem kompleksi, reizēm pat depresija. Kad cilvēks ir nervozs, uztraukts, var palīdzēt aromterapijas procedūras. Smarža spēj ietekmēt cilvēka labsajūtu. Tā spēj mainīt emocijas, dziedēt ķermeni. Ar aromterapijas palīdzību varam uzlabot ārējo izskatu, cīnīties ar nogurumu un sliktu pašsajūtu.

“Aromterapija var būt gan nomierinoša, gan uzmundrinoša, gan arī erotiska,” skaidro S.Ročāne.
Efektīvs ķermeņa kopšanas līdzeklis ir ietīšana, piemēram, Thalgo procedūra - ķermeņa ietīšana jūras aļģēs. Aļģes, ko izmanto procedūrā, ir mineralizētas un bagātinātas ar jodu. Tās attīra organismu no toksīniem, bagātina ķermeni ar minerālvielām, stiprina imunitāti, uzlabo asinsriti, attīra ādas atmirušās šūnās.

Cilvēka dzīvē ir daudz likumsakarību. Mūsu auguma formas ietekmē mūsu izskatu, izskats - pašapziņu, pašapziņa - panākumus. Labsajūtu var sasniegt, rūpējoties par visu, kas veido personību. Ja rūpējamies par sejas izskatu, kopjam rokas un nagus, jāparūpējas par visu ķermeni.

Dzirkstele

04.11.2004

BackTop
Aforisms
labāk vienreiz izsargaaties nekā 100 reiz mainīt autinjus...