Šokolāde un vīns pagarina mūžu

Viena šokolādes tāfelīte un sarkanvīna glāze spēj paildzināt cilvēka mūžu par sešiem gadiem un samazināt sirds un asinsvadu saslimšanas risku. Ar šādu paziņojumu klajā nāca kāda Austrālijas zinātnieku grupa pēc vairāku zinātnisko pētījumu veikšanas.

Ik dienu lietojiet uzturā 100 g rūgtās šokolādes un 150 ml sarkanvīna — tas ir lielisks ēdiens tiem, kas vēlas nodzīvot ilgu mūžu un neuzzināt sava rajona kardiologa vārdu! Austrāliešu speciālisti izstrādājuši veselu diētisko kompleksu, kas pazemina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām par 78% un paildzina cilvēka mūžu.

Atveseļojošās diētas pamatā, neskaitot jau minēto šokolādi un vīnu, ir septiņi produkti, kas pazemina holesterīna līmeni un asinsspiedienu. Katram produktam ir noteikts daudzums, cik tas jāapēd, lai neitralizētu ārējo faktoru kaitīgo ietekmi un nodrošinātu atveseļojošu efektu.

Zinātnieki iesaka četras reizes nedēļā lietot dažādus zivju ēdienus, tomēr jāņem vērā, ka katras ēdienreizes svars nedrīkst pārsniegt 114 g. Turklāt nedrīkst aizmirst, ka katru dienu jāapēd apmēram 400 g dārzeņu un augļu, 68 g mandeļu un apmēram 3 grami ķiploku. Uzturā jāiekļauj arī tādi veselīgi produkti kā olīveļļa, tomāti, klijas, sojas pupiņas, graudu biezputras, rieksti, tēja un turku zirņi.

Britu medicīnas žurnālā publicētajā rakstā tiek akcentēts — ja cilvēks ievēros visus šos ieteikumus, risks saslimt ar sirds vai asinsvadu slimībām samazinās gandrīz par 80%, savukārt cilvēka mūžs paildzinās — vīriešiem par sešiem gadiem, savukārt sievietēm par pieciem gadiem. Vienīgais klupšanas akmens — cilvēkiem, kuri izlēmuši sekot šiem zinātnieku ieteikumiem, jāuzmanās patvaļīgi palielināt uzturā patērējamā vīna un citu produktu daudzumu. Eksperti apgalvo, ka tas paaugstinās nevis diētas efektivitāti, bet gan risku iegūt lieko svaru vai nonākt alkohola atkarībā.

15.09.2005

apollo.lv Veselības žurnāla

BackTop
Aforisms
Dabas likumu nezināšana neatbrīvo no alimentiem...