Vai kaitīgi ieradumi tiešām ietekmē veselību?

Jaunībā par veselīgu dzīvesveidu tikai pasmējies. Ar draugiem gan uzpīpēji, gan iedzēri. Un kam gan bija laiks domāt par regulārām maltītēm. Bet vai jaunības sliktie ieradumi atspēlējas?
Autors: Gita Krastiņa (14.10.2003)

Ja esi smēķējis
Pašlaik lēš, ka Lielbritānijā ir 13 miljonu smēķētāju, un lielākā daļa smēķēt sāka pusaudža gados. Kopš 1996. gada smēķētāju skaits pusaudžu vidū ir mazinājies, tagad biežāk smēķēt sāk 20–30 gadu vecumā. Smēķēšana ietekmē plaušu spēju uzņemt skābekli un atbrīvoties no ogļskābās gāzes, radot risku saslimt ar plaušu vēzi, sirds slimībām, un "trauslo kaulu slimību" – osteoporozi. Smēķētājiem artēriju sienās nogulsnējas holesterīns, traucējot normālu asinsriti. Dūmi un cigaretēs esošās sliktās vielas bojā un iznīcina skropstiņepitēliju, kas izklāj augšējos elpceļus un pasargā no infekcijām.

Vai vērts atmest smēķēšanu?
Taču jau divas nedēļas pēc smēķēšanas atmešanas uzlabojas asinsrite, triju līdz sešu mēnešu laikā pāriet klepus, uzlabojas plaušu funkcijas. Piecus gadus pēc smēķēšanas atmešanas sirds slimību risks, salīdzinot ar smēķētājiem, samazinās uz pusi, bet desmit gadus pēc smēķēšanas atmešanas plaušu vēža risks samazinās uz pusi, salīdzinot ar smēķētājiem.

Brīvas attiecības un sliktas slimības
Pat, ja tagad ir stabilas attiecības, iespējams, ka jaunībā tev bijuši vairāki partneri/-es. Jo vairāk partneru, jo lielāka iespēja, ka tevi var aplipināt. Lielākā daļa STS (seksuāli transmisīvas slimības) rada simptomus – izdalījumus, sāpes urinācijas laikā, niezi utt. Taču hlamīdijas gadiem ilgi var neradīt nekādus simptomus, un neārstēta infekcija var izraisīt iegurņa orgānu iekaisumu, ārpusdzemdes grūtniecību un neauglību. Tādēļ bieži vien hlamīdijas tiek diagnosticētas tikai tad, kad rodas grūtības ieņemt bērnu.
Ja hlamīdijas tiek laikus diagnosticētas, tās labi padodas antibakteriālai terapijai. Tādēļ ieteicams pārbaudīties pie ārsta pat tad, ja tev šķiet, ka viss ir kārtībā.

Par daudz alkohola
Sievietei nevajadzētu lietot vairāk par divām vienībām alkohola dienā. Diemžēl sieviešu skaits, kas lieto vairāk alkohola par pieļaujamo devu, palielinās. Katra ceturtā sieviete lieto divreiz vairāk alkohola par ieteikto vienību skaitu. Viena alkohola vienība aptuveni atbilst vienai vīna glāzei vai 300 ml alus.

Plostošanas laikā, kad vienā “sesijā” tiek izdzerta nedēļas vai mēneša norma, aknām ir ko turēt. Taču, ja atmetīsit pārmērības, aknas atkopsies. Ilgstoša nesaprātīga alkohola lietošana rada cirozi.
Sievietes, kas dienā izdzer vairāk par piecām alkohola vienībām, pakļautas lielākam mutes, balsenes, barības vada vēža, infarkta un triekas riskam, gremošanas un smadzeņu funkciju traucējumiem. Viņām ir lielāka iespēja dzemdēt bērnu ar iedzimtām  kroplībām.

Ja kaitīgās pārmaiņas aknās ir sākuma stadijā, tās var novērst, ja dzeršanu pārtrauc. Alkohols bojā ne tikai aknas, bet arī aizkuņģa dziedzeri u.c. Taču, ja arī tad neapstāsities, iespējama aknu cirozes attīstība. Aknu ciroze ir neatgriezenisks process un secinājumus varat izdarīt paši.

16.10.2003

apollo.lv

BackTop
Aforisms
Pats gruutākais boksā ir vākt savus zobus no griidas ar boksa cimdu rokā